ピラティスレッスン


D'zick Ballet
D'zick Ballet
バレエ教師兼ピラティスインストラクターによるピラティスレッスンのご案内!

・バレエのためのピラティス
・ピラティス個人レッスン(出張可)
・ピラティス ビギナーレッスン
 ほか、さまざまなレベルに対応いたします。

ピラティスはジョセフ・ピラティス氏によってリハビリのために開発されたエクササイズです。

コア(体幹)を鍛えることにより体に安定感が生まれ、ダンスだけでなくスポーツや日常生活にも良い影響をもたらします。
ダンスやスポーツをされない方でも、姿勢改善、メリハリのある体型や基礎代謝upで冷え性解消などを期待することができます。

ピラティスで使う呼吸法は、筋肉を引き締めるだけでなくリフレッシュやストレス解消の効果もありますので、忙しい日々の息抜きや気分転換にもおすすめです!

お問い合わせはこちらから👈
(女性のためのバレエに✔️をお願いいたします。)
返信する際、受信拒否となる場合が多くございます。dzickballet@gmail.comからの受信ができるよう、設定の見直しをお願いいたします🙇‍♂️